乌拉圭作为南美传统劲旅，已成功锁定2026年世界杯正赛席位。本届赛事扩军至48队，小组赛阶段每组四队取前两名出线，客观上降低了小组突围难度。然而，乌拉圭若被分入强队云集的“死亡之组”，仍需面对严峻挑战。目前具体分组尚未揭晓，但基于其近年国际排名与南美区预选赛表现，乌拉圭大概率将与欧洲或南美其他豪强同组，出线之路难言轻松。
乌拉圭正经历关键的新老交替阶段。苏亚雷斯、卡瓦尼等功勋老将逐渐淡出，取而代之的是巴尔韦德、努涅斯、加西亚等正值当打之年的中生代核心。这支队伍兼具身体对抗、跑动能力和技术细腻度，主帅贝尔萨的高位逼抢与快速转换战术米兰体育体系日趋成熟。若主力保持健康，乌拉圭在小组赛中具备与任何对手抗衡的资本，尤其在防守反击和定位球环节仍有传统优势。
假设乌拉圭落入所谓“死亡之组”，可能遭遇如德国、葡萄牙、巴西等顶级强队。面对技术流或整体性强的对手，乌拉圭需在首战争取抢分，避免陷入背水一战局面。球队能否在高强度对抗中保持防守纪律性，并由努涅斯等锋线球员把握有限机会，将成为出线关键。历史经验显示，乌拉圭在逆境中常有超水平发挥，2010年南非世界杯四强便是例证。
尽管扩军后小组赛容错率提高，但真正的“死亡之组”仍可能汇集三支以上具备淘汰赛实力的球队。乌拉圭若想复制往届奇迹，不仅需要战术执行力，还需一定运气成分，如对手状态起伏或关键判罚利好。不过，凭借深厚的世界杯底蕴、坚韧的团队精神以及贝尔萨对攻防节奏的把控，乌拉圭完全有能力在复杂局面中杀出重围，再度成为2026世界杯不可忽视的力量。
